A la fin de la grossesse, tous les futurs parents se demandent à un moment ou à un autre quand le travail va enfin commencer. Même dans les semaines précédant la date prévue, des contractions dites d’entraînement se produisent déjà, par lesquelles l’utérus se prépare à l’accouchement à venir. Outre un suivi médical complet, votre smartphone peut également vous aider à distinguer les différentes contractions. Dans cet article, nous vous présentons les meilleures applications de contractions pour Android et iPhone.

1. qu’est-ce qu’une application pour les contractions et quelles valeurs peuvent-elles être mesurées ?

Alors qu’auparavant, les femmes devaient tenir un registre avec un papier et un stylo pour savoir dans quelle phase de travail elles se trouvaient, il existe aujourd’hui des applications pratiques pour les contractions. Elles permettent par exemple de noter le début et la fin des contractions ainsi que leur durée et leur fréquence. De plus, la plupart des outils vous fournissent une foule d’informations supplémentaires sur votre grossesse.

Pour savoir comment se déroulent les contractions, regardez la vidéo ci-dessous :

En principe, on distingue 5 types de contractions, qui peuvent toutes être mesurées à l’aide d’une application :

• Les contractions de Braxton-Hicks (également appelées « contractions d’entraînement » ou « contractions sauvages ») se produisent de manière très irrégulière et ne servent que d’entraînement pour l’utérus. Elles sont généralement moins douloureuses que les contractions d’accouchement proprement dites.
• Les pré-travail se produisent dans les dernières semaines avant l’accouchement. Elles sont également plutôt irrégulières et en outre plus ou moins douloureuses.
• Les contractions de descente commencent à partir de la 36e semaine de grossesse environ et mettent le bébé dans une position favorable pour l’accouchement.
• Les contractions d’ouverture déclenchent le processus d’accouchement proprement dit. Elles deviennent de plus en plus intenses à des intervalles de plus en plus courts.
• Les contractions de poussée poussent le bébé à travers le canal de naissance.

2 Comparaison de différentes applications pour les contractions

Sur Google Play et l’Apple Store, il existe de nombreuses applications qui vous permettent de garder un œil sur vos contractions. La plupart d’entre elles sont heureusement aussi relativement faciles à utiliser. Dans cette section, nous avons rassemblé pour vous quelques-uns des outils de suivi des contractions les plus populaires.

2.1 Enregistreur de contractions : simple et fonctionnel

Avec l’enregistreur de contractions pour Android, vous arrêtez le début et la fin d’une contraction via l’écran d’accueil ou l’un des trois widgets intégrés. L’application calcule ensuite la durée, l’intervalle et les phases de contractions à partir de ces valeurs et présente également les résultats des trois derniers enregistrements sous forme de graphique.

Dans l’historique, vous trouverez tous les détails sur les contractions enregistrées, dont l’intensité est en outre illustrée par des codes couleur. L’enregistreur de contractions permet également d’ajouter des commentaires optionnels à chaque contraction et d’importer et d’exporter des données au format CSV.

Le symbole du chronomètre en haut à droite permet d’accéder à la page d’interprétation. Celle-ci distingue 5 types de contractions (contractions d’entraînement, pré-travail latent, pré-travail actif, contractions d’ouverture et contractions de poussée) qui permettent de classer votre phase de travail actuelle. Dans les paramètres du , vous pouvez également configurer de nombreuses autres fonctions utiles, comme par exemple le démarrage/l’arrêt de l’enregistrement en secouant le smartphone .

Le prix de l’enregistreur de contractions reste modeste : L’outil coûte une fois 0,99 euro.

Conseil : Le compteur de contractions est une alternative gratuite à l’enregistreur de contractions, qui dispose d’un nombre de fonctions similaire.

2.2 Minuteur de contraction : mesurer les contractions en appuyant sur un bouton

Le minuteur de contraction est une application très conviviale et claire qui mesure les intervalles entre les contractions et en calcule la durée moyenne et la fréquence (jusqu’à 20 contractions).

Vous démarrez facilement votre enregistrement à l’aide du grand bouton au milieu de l’écran, qui se transforme en compteur en appuyant sur un bouton. Vous réglez l’intensité de votre contraction pendant la contraction ou lors de l’édition ultérieure à l’aide d’un curseur.

En outre, vous pouvez ajouter des notes à chaque contraction, qui s’affichent sur une ligne du temps avec les moments de vos contractions. En dessous, vous trouverez d’autres informations sur l’activité, comme l’heure de début, la durée, la longueur de l’intervalle et l’intensité.

Des évaluations détaillées (valeurs moyennes des 3, 5 ou 7 dernières contractions) ainsi qu’une représentation graphique peuvent être créées à l’aide des points de menu « Averages » et « Graphs« . Le minuteur de contraction peut être téléchargé gratuitement pour Android et iOS dans le store respectif, mais il contient de la publicité.

2.3 Full Term – Contraction Timer : partager les activités de contraction avec la famille et les amis

Le Full Term – Contraction Timer fait partie des compteurs de contractions les mieux notés. L’outil est certes disponible pour Android et iOS, mais il offre bien plus de fonctions sur l’iPhone.

L’enregistrement d’une contraction peut être démarré et arrêté à l’aide du bouton vert situé en bas de l’écran. Le déroulement de la contraction est affiché sous forme de statistiques sur l’écran d’accueil, dont vous pouvez choisir l’ordre (chronologique ou chronologique inversé).

Outre la durée et la fréquence moyennes des dernières contractions, des contractions de la dernière heure et des cinq dernières heures, vous pouvez également afficher en option la longueur des contractions et leur intensité. Si nécessaire, vous pouvez également créer ou éditer manuellement des entrées de contraction via les « Détails », au cas où vous auriez oublié quelque chose. Vous y trouverez également une vue détaillée de chaque contraction.

Vous pouvez facilement enregistrer votre historique d’exportation dans iCloud ou l’envoyer par e-mail à votre médecin, votre famille ou vos amis à l’aide de la fonction d’exportation (oui, il y a vraiment des gens qui le souhaitent 😊). En outre, l’outil offre également la possibilité de configurer des alertes de contraction basées sur la règle 5-1-1.

Full Term – Contraction Timer est gratuit, mais une publicité s’affiche à intervalles réguliers et renvoie à d’autres applications du développeur.

C’est bon à savoir : La règle des 5-1-1 stipule que si les contractions sont espacées de 5 minutes (calculées du début de la contraction jusqu’au début de la suivante) et durent 1 minute sur 1 heure, l’accouchement a commencé. Il est alors vraiment grand temps de faire son sac et de partir pour la clinique.

D’ailleurs : même après la naissance du bébé, votre smartphone peut vous soutenir activement. Dans le Google Play Store et l’Apple Store, vous trouverez également de nombreuses applications pour l’allaitement et la santé.